Fim de semana zen

Um final de semana diferente…

Início do mês de Julho e uma semaninha para o feriado. Delícia! Mas você já sabe como vai curtir-lo? A Spezzato pensou nisso, e conhecendo um pouco do dia-a-dia de nossas clientes, resolvemos sugerir algo diferente, um empurrãozinho para “saia da rotina” que poderá ser consolidado em um dos Retiros Espirituais sugeridos a baixo. Escolhemos lugares belíssimos aqui mesmo no Estado de São Paulo, onde então você poderá descarregar todo o estresse e a tensão que a cidade grande ocasiona.

Ashram Yoga Divine Center
Encontra-se num Condomínio fechado, junto a uma Área de Proteção Ambiental. Tranqüilidade da floresta e a segurança do condomínio.

Mairiporã- SP

Tel.: (11) 4483- 4192

www.yogas.com.br/yoga/index.asp

Instituto Ciência e Luz
Retiros de quatro dias de silêncio parcial, em hotéis-fazenda do interior de São Paulo. Incluem yoga e atividades ao ar livre.
Tel.: (11) 5083-1515
http://www.institutocienciaeluz.com.br

Templo Busshinji
Retiros de quatro dias de silêncio parcial na sede do templo, no bairro da Liberdade (SP). Ao final de cada dia, os participantes voltam para casa.
Tel.: (11) 3208-4515 e 3208-4345

Nazaré Universidade da Luz
Retiros de três dias de silêncio parcial, em Nazaré Paulista (SP). Incluem práticas de yoga, chi-kung, ritos tibetanos e danças circulares.
Tel.: (11) 4597-1136
www.nazareuniluz.org.br

 

O que é uma boa ideia levar…

• Esteira ou almofadinha de meditação – em geral, o local vai disponibilizar esse material, mas não custa nada garantir.
• Meias quentes e pantufas – são alternativas confortáveis para lugares frios, já que nas salas de meditação o costume é tirar os sapatos.
• Lanterna – bem útil quando o retiro é feito em áreas muito arborizadas e envolve atividades externas.
• Bloco de anotações e caneta – tanta meditação pode inspirar você a colocar alguns pensamentos no papel. Então, é bom estar equipado.

… e o que vale a pena esquecer em casa!

• Celular – ele pode até ir na mala, mas deve ficar desligado e estar ali só para o caso de uma emergência.
• Livros de ficção – se não quiser abrir mão da leitura, invista em obras de cunho espiritual, para evitar distrair a mente.
• Maquiagem – como o foco estará no lado de dentro, nos pensamentos e emoções, a produção pode ficar para depois.
• Alimentos de fora – os retiros contam com cardápios especialmente preparados. Por isso, lanchinhos individuais não são bem-vindos.

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